Class

あなたの“今”に寄り添う、オーダーメイドのヨガセラピー。

脳と心を休めることを中心に、

呼吸と身体感覚から日々をやさしくととのえていきます。

余白の中にある豊かさを巡らせ、

“サステナブルな幸せ”をあなたの日常へ。

Class Details

ヨガセラピーは、伝統的なヨガの原理を応用し、

あなたの今のココロとカラダに合わせて、

呼吸・身体感覚・心の状態を丁寧に見ながら、

その日のあなたに合わせて進めるオーダーメイドのセッションです。

こんな方におすすめ：

・慢性的な緊張や不調

・自律神経の乱れ

・呼吸が浅い感じがする

・日々のストレスを和らげたい

セッションでは：

・呼吸の調整

・身体感覚の再調整

・心身の統合的アプローチ

あなたの生活の中で、

内側から変化を育てていきます。

【料金 / スケジュール】

　1回　5,500円 (60分）

ヨガセラピーは、決まったポーズや流れを行うクラスではありません。

一般的なヨガが「動き」や「形」を中心とするのに対し、
ヨガセラピーでは、今の心と身体の状態を丁寧に感じ取りながら、必要な呼吸や動きを選んでいきます。

一人ひとりの状態やペースに合わせた、オーダーメイドのセッションです。

深い休息と気づきを通して、日常の中でも自分をととのえる力を育てていきます。